終於又快到了公司放員工旅遊假的時五星級飯店候了,和往年一樣今年公司可以自已去旅遊,

之後回來的時候再報帳就好,可惜公司預算有住宿補助限,超出的部份只能自已付了

只好能省則省囉,在網上找了幾家訂房網站,最後決定在知名的hotels.com訂房網站訂房

這次訂的飯店是普吉島班陶海灘瑞享渡假飯店 - 普吉 (及鄰近地區)

價格還挺優的!折扣還挺不錯!

就決定去這度假爽一下啦!

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旅遊便宜

商品訊息功能:

商品訊息描述:

主要設施

  • 40 間禁煙公寓
  • 鄰近海灘
  • 餐廳和酒吧/酒廊
  • 全套 SPA
  • 室內游泳池和室外游泳池
  • 供應早餐
  • 免費兒童俱樂部
  • 健身俱樂部
  • 商務中心
  • 機場接駁車
  • 露台
  • 24 小時櫃台服務

熱情款待

  • 褓母或托育服務
  • 專人托兒/活動
  • 兒童俱樂部
  • 客房內托兒服務 (付費)
  • 褓母或托育服務 (付費)
  • 兒童俱樂部 (免費)

鄰近景點

  • 位於拉古納
  • 拉古那普吉高爾夫球俱樂部 (0.5 公里)
  • 拉揚海灘 (4.3 公里)
  • 蘭辛格海灘 (9 公里)
  • 普吉幻多奇 (10.8 公里)
  • 素林海灘 (11.7 公里)


商品訊息簡述:



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下面附上一則新聞讓大家了解時事

(中央社記者吳琬婷、陳渝涵台北15日電)藝人阿喜今天以運動女神之姿,與中信棒球隊「大師兄」林智勝代言國民體育日,喜愛戶外運動的她,笑說還沒試過邊運動邊玩Pokemon GO,但有機會一定要抓到胖丁。

阿喜今天舉著火炬、以運動選手姿態現身國民體育日啟動記者會,並宣誓為了台灣民眾健康,致力推廣國民體育日。她說,「自己代表台灣2300萬人口宣誓,真的是第一次接到這麼神聖的工作。」

宣傳廣告中,阿喜與棒球「大師兄」林智勝換上古羅馬長袍,化身男神女神,提醒博物館內一直維持同姿勢的雕像們運動,呼籲現代人久站久坐也要記得多動。

她自曝,「片中我們倆看來身高差不多,但拍攝時我其實站得非常前面,因為大師兄長得太雄壯威武了」,興奮表示自己難得有機會顯得嬌小。

談起運動習慣,阿喜自認比起健身房,更愛去有實景的戶外運動,不過還沒試過邊運動邊玩Pokemon GO。日前她在臉書上傳一張穿著胖丁貼身短T的照片,展現傲人身材與想抓胖丁的決心,笑說,「等我結束手邊戲劇工作,要邊跑步邊抓胖丁。」

從小就愛運動的她,分享國小時就算媽媽阻止,也要加入田徑隊,即便常常練到腳受傷,也無法減少她對運動的熱情,阿喜說,「運動可以讓你住宿優惠補助專頁有滿滿的正能量爆發。」1050815

根據調查,國人碘攝取量年年下滑,民國93年尿液中碘含量約123微克,至今只剩96微克。世界衛生組織(WHO)指出,一般人尿液中碘含量若不足100微克,可能引起甲狀腺病變;但部分甲狀腺機能亢進患者,擔心碘過多加重病情,連一點碘都不吃,小心因此出現更嚴重的代謝問題。

林口長庚內分泌暨新陳代謝科主治醫師劉鳳炫說,一般民眾的碘攝取總量每天約100微克到150微克,若使用含碘食鹽,換算成實際的使用量,約5到15毫克,約莫一小茶匙;甲狀腺機能亢進的患者雖然需要避免攝取碘,但不能完全不吃,仍需採取低碘飲食,只是每天攝取量不應高於100微克。

劉鳳炫說,缺碘會影響人體代謝,不僅易胖,還可能有心血管疾病、疲倦、甲狀腺腫大等,曾有甲狀腺機能亢套房飯店進患者擔心食用太多碘,結果代謝出問題;女性懷孕時容易缺乏碘,嚴重缺乏時可能會造成胎兒腦部、神經系統發育不全等問題。

台大內科部主治醫師邱偉益說,除了甲狀腺機能亢進的患者擔心攝取碘,不少民眾對碘的攝取也有迷思,認為玫瑰鹽、鹽岩等國外進口的鹽,碘含量豐富又健康,事實上,國外進口的鹽幾乎都沒有添加碘。他說,碘並非是鹽本就存有的物質,都是額外加進去的,也因為這樣的迷思,導致部分國人碘攝取不足。

台大代謝內分泌科醫師王治元說,一般生活中,十字花科蔬菜、水果、醃漬物、牛奶中都含碘,建議大家多吃蔬菜和水果。王治元說,海帶、紫菜的含碘量最豐富,一公克就有1500到2000微克的碘,碘的每天建議攝取上限是1000微克,但大家不用太過緊張,對一般人來說,碘可透過尿液排出,否則吃下一片海苔,當天的碘攝CP值超高食量就爆量。

各類食物含碘量

乾燥海帶、海藻:1500到2000微克╱1公住宿評價英文

乾燥海鮮:800到1000微克╱100公克

牛奶:50微克╱100公克

肉類:50到150微克╱100公克

十字花蔬菜:5到10微克╱100公克

資料來源╱台大代謝內分泌科

資料來源╱醫師王治元

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